Dnes je štvrtok. Viete čo to znamená? Štvrtok je predsa malý piatok! A to si zaslúži niečo dobré. Sladké. Zdravé. Je libo orechovú štrúdľu?
Ingrediencie:
Cesto:
300g hrudkovitý tvaroh
200g špaldová múka celozrnná ( ½ hladká, ½ polohrubá)
50g vanilkový proteín
30g roztopený kokosový olej
…
Presne viem, na čo, po rozkliknutí článku, myslíte. Že taký špenát smrdí, je zelený a prakticky nekonzumovateľný. No úprimne – desivé asociácie a spomienky zo školských jedálni máme všetci minimálne veľmi podobné.
...ale! Pepek námorník jakživ tvrdil, že z neho rastú svaly. Predlaktia, konkrétne. A kto nemá rád Pepka námorníka…
Neviem, ako vy, ale ja, úprimne priznávam, milujem sladké! Myslím si, že ak existuje nebo, tak sa tam, raňajky - desiata - obed - olovrant - večera, servírujú sladkosti! A nepriberá sa z nich, naopak - chudne sa! Všetci vyzerajú ako antickí, svalnatí a vysekaní, bohovia! Ok, ušla som, viem.
…
Začnime takto, aká je vaša najobľúbenejšia časť dňa??? Pre mňa je to rozhodne ráno! Ak sa pýtate prečo, tak predsa káva, raňajky, tréning, ticho, pokoj, východ slnka, nový deň, čerstvý začiatok (ok, motivačné reči v tejto fáze asi stopnem). Ale dôvody dosť dobré, nie?!
Raňajky. Raňajkujete? Ja áno, trend trénovania…
Extrémne silná pumpa
Ochrana a budovanie svalovej hmoty
Zvýšená cirkulácia krvi vo svaloch
Zvyšujú silu a celkový telesný výkon
Silné antioxidačné účinky
Zdieľajte nás aj na Facebooku
